Avere un dieta personalizzata infatti significa sapere come sarebbe più giusto alimentarsi in base alle proprie caratteristiche fisiche, allo stile di vita, ai gusti personali, alla propria età e ad eventuali patologie di cui si soffre o si è sofferto in passato. Questo significa che non è possibile semplicemente calcolare il numero delle calorie ingerite fornendosi di una tabella, ma vanno tenute in considerazione tutte le caratteristiche elencate sopra. Altro aspetto fondamentale è la qualità delle calorie che si assumono, perché non sono tutte uguali. 2000 kcal di cibo spazzatura non equivalgono a 2000 kcal provenienti da cibi sani. Deve essere quindi fondamentale comprendere come scegliere i propri alimenti ed accostarli in maniera corretta. Nel percorso personale proposto, si imparerà anche questo. Conoscere le buone abitudini alimentari è essenziale per il mantenimento a lungo termine dei risultati ottenuti.
Ma a chi può servire quindi avere una dieta personalizzata? A chiunque! Avere una dieta non significa solo avere necessità di perdere chili in eccesso, ma può servire anche ad aumentarli o semplicemente imparare a mangiare correttamente. Puoi quindi avere bisogno di me se:
- Nel corso degli anni hai accumulato chili in eccesso e vuoi tornare al tuo peso forma;
- Hai preso peso con il sopraggiungere della menopausa;
- Hai condizioni patologiche accertate che devono essere tenute sotto controllo anche con strategie alimentari (colesterolo alto, ti gliceridi alti, diabete..);
- Non hai problemi di peso ma vuoi sapere come mangiare e abbinare correttamente i cibi;
- Hai scoperto di aspettare un bambino;
- Stai allattando;
- Vuoi smaltire i kg della gravidanza;
- Hai problemi di allergie o intolleranze alimentari;
- Sei uno sportivo;
- Soffri di disturbi del comportamento alimentare;